गुड़ खाने के हैं बेहद फायदे, दिल और पेट की बीमारियों के लिये है रामबाण, ऐसे करें इस्तेमाल

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गुड़ खाने से नया खून बनता है, साथ ही शरीर में मौजूद खून की सफाई भी होती है, इससे दिल की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है।

सुबह उठकर गुड़ खाना सेहत के लिये काफी लाभदायक माना जाता है, गुड़ में विटामिन ए और विटामिन बी पाया जाता है, सर्दियों में गुड़ का इस्तेमाल ज्यादा करना चाहिये, क्योंकि गुड़ की तासीर गर्म होती है, सुबह गर्म पानी के साथ गुड़ खाने से शरीर में ताकत बढती है, इसके साथ ही जब भी आपका मन मीठा खाने को करे, तो आप गुड़ खा सकते हैं, इससे पेट से संबंधित बीमारियां दूर होती है, इसके अलावा भी गुड़ खाने के कई लाभ हैं।

खून की सफाई
गुड़ खाने से नया खून बनता है, साथ ही शरीर में मौजूद खून की सफाई भी होती है, इससे दिल की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है। एक्सपर्ट के मुताबिक काम करने के बाद ज्यादा थकान महसूस होने पर गुड़ का सेवन करना चाहिये, इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है।

पाचन तंत्र मजबूत
जिन लोगों को पाचन क्रिया में समस्या होती है, उनके लिये गुड़ रामबाण है, सुबह-सुबह गर्म (हल्का) पानी के साथ गुड़ खाने से उन्हें काफी फायदा मिलेगा, इसके अलावा कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है, ये पाचन तंत्र मजबूत करता है।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल
जो लोग ब्लड प्रेशर संबंधित बीमारियों से जूझ रहे हैं, उन्हें रोजाना गुड़ खाने की सलाह दी जाती है, गुड़ खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। गुड़ में कैल्शियम और फास्फोरस जैसे तत्व पाये जाते हैं, इन तत्वों से हड्डियों को मजबूती मिलती है, साथ ही गुड़ को अदरक के साथ खाने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।

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