महिलाओं को इन चीजों को उतारकर सोना चाहिये, नहीं तो हो सकती है परेशानी

0
27

आमतौर पर महिलाएं दिन भर अंतरवस्त्र पहने ही रहती हैं, रात में भी इन्हीं में सो जाती हैं।

दिन भर घर और ऑफिस का काम करते-करते महिलाएं पूरी तरह से थक जाती हैं, थकान की वजह से कई बार महिलाएं अपना खुद का ध्यान ठीक से नहीं रख पाती, खान-पान की अनदेखी तो करती ही है, साथ ही सोते समय भी कई बार महिलाएं ऐसी गलतियां करती है, जो बार-बार दोहराने पर बीमारी का रुप ले सकती है, जी हां, महिलाओं को सोते समय कुछ चीजें उतारकर सोना चाहिये, नहीं तो गंभीर बीमारी हो सकती है।

टाइट कपड़े उतार दें
एक्सपर्ट्स की मानें तो रात में सोते समय ढीले और साफ सुथरे कपड़े पहनकर सोना चाहिये, टाइट कपड़े में सोने से ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है, जिससे बीमारियां हो सकती है, इसलिये रात को ढीले ढाले कपड़े पहनकर आराम की नींद लेनी चाहिये।

अंतरवस्त्र
आमतौर पर महिलाएं दिन भर अंतरवस्त्र पहने ही रहती हैं, रात में भी इन्हीं में सो जाती हैं, विशेषज्ञ के मुताबिक महिलाओं के प्राइवेट पार्ट्स का टेंपरेचर शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ज्यादा होता है, इसके साथ ही यहां नमी की भी आशंका बनी रहती है, इससे इंफेक्शन का खतरा बना रहता है, बिना अंतरवस्त्र के सोने से इंफेक्शन का खतरा भी कम हो जाता है।

बालों में लगे क्लिप
ज्यादातर महिलाएं बालों को संवारने के लिये हेयर पिन, जू़ड़ा पिन और क्लिप्स जैसी एसेसरीज का इस्तेमाल करती हैं, रात को भी सोते समय वो इसे लगाकर ही सो जाती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपकी नींद खराब हो सकती है, साथ ही इसके चुभने का भी डर रहता है, इसलिये रोते समय इसे खोल लें।

मेकअप
रात को सोने से पहले मेकअप को अच्छी तरह से उतारना चाहिये, क्योंकि स्किन पर मेकअप का बुरा असर भी हो सकता है, इसलिये सोते समय चेहरे को अच्छे तरीके से साफ कर लें, ताकि मेकअप आपके चेहरे पर रात भर ना रहे, अगर रात भर मेकअप आपके चेहरे पर रहा, तो इसका बुरा प्रभाव आपकी स्किन पर पड़ेगा।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here